自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創：小魚叔 1 前段時間，我受邀到朋友小敏家小聚。 我乘坐公交車到小敏家所在的路口，由于早上沒有吃早飯，下車后，我來到附近唯一一家早餐店，買了兩份小米粥和四個包子，直接打包帶走。也許是過了飯點，店里沒幾個人。 我問多少錢時，給我打包的阿姨，看了我一眼說道：“一份小米粥四塊，兩份八塊，四個包子四塊，一共十二塊。”我也沒多想，毫不猶豫地付給了阿姨十二塊錢，向小敏家走去。 到了小敏家，我們邊吃邊聊，聊天中我才發現，自己上當了。 小敏說，那家早餐店對于知道價錢的人，賣的是一個價錢，對于外來人員又是另外一個價錢，這家店經營的原則就是，能坑多少是多少。她自己剛住到那里的時候，也被坑過幾次，后來就再也沒有去過那家早餐店。 這我才意識到，為什么那家早餐店的生意那么冷清，即使周圍只有這一家早餐店，生意也依舊不怎么好。 人無信則不立，業無信則不興。 老板看似聰明一時，占得了一時之利，實則已經埋下了走不遠的伏筆。要想走得長久，靠的不是耍個小聰明，動個歪心思，騙個一塊兩塊，而是一個人的人品與格局。 人品好、格局大的人，眼光會放得長遠，不貪圖眼前利益，腳踏實地走好腳下每一步路，走得夠穩，才能走得夠長久。 2 閨蜜小蕓和我講過她的一次經歷。 年前，網上搞活動，她在一家飾品店買了一條項鏈。當時，賣家承諾項鏈是正品沙金，終身不掉色，掉色的話隨時可以退貨。 閨蜜信以為真，便入手了一條，當時還被店主“威逼利誘”給了好評。可沒想到，兩個月后，閨蜜的項鏈就掉色了。 閨蜜心里十分不爽，拍了照片給賣家，卻遭到店主的質疑，說是閨蜜對沙金過敏。閨蜜解釋到：自己之前在實體店也買過沙金飾品，但一直都沒有掉色現象。 這時店家惱了，指責閨蜜故意把項鏈弄掉色，來訛詐他，并對閨蜜進行人身攻擊。隨后，閨蜜再給店主聯系的時候，發現自己已經被屏蔽了，就連店家的直播間也把閨蜜屏蔽了。 閨蜜非常無奈，點開購物鏈接追加評論，卻發現該商品已不存在。 后來，閨蜜換了三個購物小號和店主進行溝通，結果全部被店主拉黑。還混淆視聽，和直播間的買家說閨蜜是同行，故意去他們店里搗亂。 閨蜜實在忍受不了，選擇通過第三方，舉報這家飾品店，維權到底。 很快便收到第三方的反饋，關閉賣家直播間，警告該飾品店，必須在十二小時內退款給閨蜜。 那些只把利益放在眼里的人，看不到利益之外的任何東西。 他們的心中裝不下更廣闊的天地，只能在自己的小世界里來回折騰，永遠走不出自己的狹隘，也永遠成不了大事。 要想走得長遠，必得以誠相待。 3 這讓我想起老家一位“燒餅大哥”的故事。 早些年，我們村子附近有兩家燒餅店，因為附近幾個村子的人，都來我們這里買燒餅，兩家燒餅店的生意自是非常火爆。 可沒過多久，有一家的生意就冷清了，買燒餅的人寥寥無幾，除非時間緊迫，才會選擇這一家。而另外一家，也就是后來的“燒餅大哥”家，生意一直很紅火。 對比才發現其中的緣由，生意冷清的那一家，為了謀取更多利潤，偷工減料，面粉、食用油和調料都用最差的，燒餅也是越來越小，老板以為這樣就可以賺取更多的利潤，卻不知等待他的是關門大吉。 而“燒餅大哥”卻從未有過偷工減料的現象，所需物料也是挑最好的用。即使后來隨著物價的上漲，“燒餅大哥”上調了燒餅的價格，大家也很愿意買他家的燒餅。 如今，“燒餅大哥”的燒餅，在我們鎮上也是小有名氣，前段時間，還在鎮中心開了一家分店，生意火爆到，晚去就買不到的地步。 很多時候，路就在自己的腳下，本身沒有多大差別。真正產生差別的是，我們選擇以何種方式前進。 若我們選擇了，一路只低頭看自己的腳下，那我們的道路，就只限于眼前的長度與寬度；若我們選擇了，一路往長遠的方向看去，那我們的道路，就會越來越開闊而悠長。 很多人會追求一時暴利，卻忘了真正能長久的是細水長流。 無論是做人，還是做事，眼光放長遠一點，格局放大一點，即使一時沒有得到自己想要的，也不要投機取巧走捷徑，你所做的一切，生活都看得見。 就像那句話說的：所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。 不要拿自己貪得的一時之利，與命運抗衡，該付出的代價，一點也不會少。 一個人，只有看得長遠，才能走得長久。 作者簡介： 一個混跡于職場的文藝小清新，喜歡文字，想要靠一支筆行走江湖，做生活的有心人。 +10我喜歡
作者：吳岳華 喬林雨生有三男三女，男女相間，品種交錯，老大是男的，老二是女的，老三是男的，老四是女的，老五是男的，老六是女的，每個相差兩到三歲。 喬林雨很窮，但窮有窮的辦法，大兒子娶不到老婆，采取換親的辦法，跟親家講好，他大姑娘嫁過來，他大姑娘嫁過去，大家省得用錢，也沒有錢可用。 窮辦法之二，林雨二兒子生來聰明，從小學到中學，成績一直很好，上師范，吃、住和工作，國家保了，不用家長費錢費力費神。 喬林雨大兒子體弱。但大兒媳婦賽男子漢，家里家外的重活臟活，兒媳全包下來了，何止是半邊天。 喬林雨大兒子患了絕癥，結婚兩年后去逝，生有一子。 喬林雨二兒子師范畢業后，分配到鄉中心小學當老師。 喬林雨與愛人盤算很長時間，大兒媳年紀尚小，不能叫人家守寡不改嫁，天地良心說不過去。這么好的兒媳，成了人家的人又心不甘。二兒子已工作，對象還沒有找，將就將就，與嫂子結合，很般配，年齡也就差三歲，女大三，金山靠銀山。 但老倆口說不出口，請娘舅做二兒子的工作，大兒媳的工作好做。 大兒媳看出公公奶奶的心思，主動進攻： “二老的心意我領了，但我與廣仁配不上，他是老師，我只上了小學二年紀。我身高體粗，長得一般。我兒子是你家的種，你家的根，我走不帶走。你們叫舅舅不要做廣仁的工作，不要叫他們為難。” “有什么不般配的，廣仁找你是他的福份。你不要想得太多，廣仁我們曉得，為了家，為了你，他會同意的。” 娘舅跟廣仁說了父母的心思，廣仁猶豫片刻，很干脆地說: “嫂子是個好嫂子，我也舍不得她走。撫養侄子我有責任。如果大人都認為這么處理好，我也同意。” 喬林雨滿心高興地請了10桌酒，把廣仁的婚事辦了。 愛情是個怪物，有偶然性也有必然性，嫂弟成了夫妻，別有一番滋味在心頭。 結婚后才談戀愛。廣仁與慧芳相親相愛，配合默契。 廣仁畢竟比哥哥有文化，愛慧芳有他的一套。他為了打消慧芳的疑慮，大小事與慧芳商量，甚至把每月的工資都交給慧芳管。慧芳得到廣仁的尊重，責任感自豪感更強，干起活計渾身來勁。 慧芳叫兒子喊廣仁爸爸，兒子畢竟小，轉不過彎，叔子怎么成爸爸了。叫你喊爸爸就是爸爸，他就是你爸爸，后來也就喊成了習慣。 第二年，廣仁生了個姑娘。 廣仁是個不可多得的人才，很快被組織上發現，調他當鄉團委書記，后升為鄉黨委書記，再后當局長，當副縣長。 隨著步步高升，有幾個姑娘愛上他，追他。其中有一個是他師范的同學葉如娟，現在是中心小學副校長。 這個女校長是個女強人，貌美如花，聰明精明。想方設法暗送秋波，想贏得廣仁的芳心。 葉如娟到縣里當團委副書記，還不找對象，心中想著廣仁。實在熬不住，給廣仁寫信攤牌： “你可以找個理由與你嫂子協商，好說好散，我們很好地對待她和你的侄子。望你十思而行，一個真正愛你的人，一個夢寐以求與你過一輩子的人。” 就在第二天，廣仁收到慧芳的信： “我現在還是這樣想的，你應該找一個與你般配的人，真正愛你的人。兒子我不帶走，留下你家的根。我不要憐憫，不要人做違心的事。我不會怪你，你的抉擇，我都尊重。你永遠的嫂子，臨時的妻子。” 沒有不透風的墻，一時滿城風雨，有贊揚的，有批評的，有觀望的，有看笑話的。更有甚者，編了桃色新聞。 廣仁為了平息這場風波，一是把慧芳接到城里居住。二是做老同學葉如娟的工作。葉如娟的工作很難做，她就是轉不過彎來。廣仁有個堂弟在鄰縣組織部當副部長，長得比廣仁帥氣。廣仁擺了鴻門宴，邀請葉如娟與他的堂弟一起吃早茶。 早上皮包水，晚上水包皮。早茶是這里一絕。大小盤子擺了十幾個，大煮干絲，內容豐富，味道鮮美。包子好幾種，當數蟹黃湯包最受歡迎。最后是一小碗魚湯面，回味無窮。 一頓早茶，牽線搭橋。葉如娟與廣仁堂弟好上了，熱戀了，廣仁一顆懸著的心放下了。慧芳對廣仁的良苦用心，精心安排感激不盡： “能找到你這樣的人，是我的福份，前世修來的。” 廣仁說：“官有官德，家有家風，當時我不同意與你結婚，里里外外沒話可說。如現在我喜新棄舊，上上下下都會罵我。你放心了，你開心了，我就盡了我的責任。” 慧芳第一次主動地擁抱廣仁：“你真有良心。你真是好丈夫好縣長。” 在超市在公園，人們經常看到廣仁與慧芳形影不離，相親相愛。很多老人，用廣仁與慧芳的愛情故事教育下一代，找對象是找人，不是找其他什么，愛了就要至始至終，不變心，不失德。 【作者簡介】吳岳華, 出版兩部長篇小說:《東西》、《雙刃劍》。出版寓言、隨筆集三本:《兒童寓言寶典》、《做人了嗎》、《家家都可以抱出個金娃娃》。在中央和省市級報刊上發表短篇小說、微型小說、寓言、詩歌、歌詞、隨筆、散文近千篇(首)。在天津、南京、浙江、寧夏、南通市等征歌中獲得一、二、三等獎或入圍獎。 +10我喜歡
作者簡介 劉豐歌，本名劉國美，陜西省紫陽縣人，現居蘭州。 山中一片綠 這里本是一片十分富饒的土地，春天姹紫嫣紅，小鳥啁啾；夏天綠樹成蔭，彩蝶翩翩；秋天層林盡染，碩果累累；冬天白雪茫茫，野獸出沒。生活在這里的人們日出而作，日落而息，與這片土地上的生靈和睦相處，其樂融融。 后來，到這里繁衍生息的人越來越多，為了生存，人們便開荒毀林，點瓜種豆。日復日，年復年，野獸們漸漸銷聲匿跡，大山也逐漸褪去了美麗的衣衫，露出赤裸的黃土。 大山發怒了，一年甚似一年風沙和泥石流帶走了富庶，帶來了貧瘠。貧窮便成了另一座大山，壓得這里的人們喘不過氣來。 于是孩子們發奮求學，起早貪黑，廢寢忘食； 于是大人們拼命供讀，砸鍋賣鐵，無怨無悔。 大學生，出了不少，但都成了離巢的鳥，飛向天南海北，就是不回家鄉。 姑娘們長大后紛紛外嫁，孔雀麻雀都向東南飛。光棍的比例與外嫁姑娘的比例也相互較著勁兒，交替上升。 幸運之神與祖祖輩輩生活在這里的虎子擦肩而過。他高中畢業考大學差了三分。 虎子失魂落魄地回到家，他爹狠命“吧嗒”著手中的旱煙鍋，說，復讀，我明天再借點路費錢，到醫院去賣血供你。 母親坐在一旁悲天愴地，我娃的命咋就這么苦啊！ 虎子看了看家中像原始人居住的土坯房，望著父母親過早衰老而佝僂的身軀，想起家中欠下的一屁股外債，他的心碎了，跑到無人處，號啕大哭了一場。 第二天，虎子不聽父母勸阻，和幾個伙伴一起，背上行李卷，懷揣幾百元借來的錢，踏上了打工的路途。目的地：河南。職業：挖煤。 三年，一千多個日日夜夜，他除了每月按時寄幾百元錢回家，沒回過一次家，沒見過爹和娘。逢年過節，別人歡天喜地，回家過節過年。他卻主動留下，看廠房，加班挖煤。三年下來，他自己變得像一塊黑黑的煤，卻存了數目不小的積蓄。當他看到自己存折上的累計數字變成六位數時，黑黑的臉上露出一口白牙，幸福地笑了。這十幾萬塊錢，父母親一輩子在地里累死累活地干，也沒掙下這么多呀！再苦幾年，回家蓋兩間磚房，再娶一個像模像樣的媳婦。錢，不愁了。虎子心里美滋滋的，說不出的快意。 就在虎子做著美夢時，這美夢竟變成了現實。虎子接到家中父母電話，讓回家相親。說一個遠房親戚想給他介紹一個南方妹子。爹娘做不了主，讓他自己回家見了人再說。 男大當婚，天經地義。虎子便洗去塵埃，打點行裝，帶著銀行儲蓄卡，回家。 回家第二天，那位遠房親戚準時將一對母女領到虎子家。 大概是受大山中雨的滋潤、云的撫摸，那女子長得水靈靈脆生生楚楚動人。 虎子暗喜。 女子滿臉含羞，卻雙目含情，向虎子自報家門說我叫蘭春。接著在虎子父母面前淚水漣漣，說家窮，不得已輟學遠嫁。其母亦長吁短嘆，說夫死子亡，母女相依為命，生活艱難，一副凄凄慘慘戚戚的樣子。 后經媒人說合，彩禮五萬，擇日成婚。 虎子出了彩禮錢，丈母娘便要回家。虎子爹娘苦苦挽留不住。她說嫁出的姑娘潑出的水，已經不是自家人了，沒啥留戀的。只要虎子家對她姑娘好，她就燒高香了。她還得回家伺候幾畝薄地。 蘭春主動留在虎子家，見啥干啥，十分勤快。 虎子爹娘一天笑得合不攏嘴。 成親那天，虎子家大擺筵席，三親六戚，故朋舊友，紛紛前來祝賀。村人們大快朵頤，盡歡而散。 是夜，虎子醉酗酗入洞房，夫妻百般溫存，千般恩愛。 佳期如夢，一晃兩月光景，蘭春漸漸愁眉不展，時常唉聲嘆氣。虎子問，她搖頭不說。再三追問，方吐露心聲：數月不見娘，心里牽掛。 虎子暗罵自己昏了頭，連回門的規矩都忘了，難怪媳婦不開心，忙說要陪她回娘家。蘭春說路途遙遠，來去得數日，農活正忙，她自己回去看看就行。 送蘭春上車時，夫妻二人執手相看淚眼，難舍難分。 一去數月，蘭春不見歸來，開始打電話發微信說想多陪陪孤獨的娘，后來電話不接，微信不回。虎子非常思念，常拿著嬌妻玉照，傻傻的看。 一日，虎子與家中父母商議，決定親自去接蘭春回家。尚未成行，忽接到丈母娘電話，告知蘭春一天走親戚時遇車禍身亡，如今已過頭七矣。 虎子急匆匆趕到火車站。 虎子幾經打聽，才在一個非常偏僻的深山溝里找到了蘭春家。那是一個單家獨院，兩間土坯房掩隱在大片樹林中，十分隱蔽靜謐。 丈母娘見虎子到來，悲天愴地，重述女兒慘死經過，并將虎子領到屋后荒山中一新墳前。 虎子見墳如見蘭春，聲淚俱下，號啕不已。 虎子要接丈母娘到自己家，說要孝敬她老人家一輩子。 丈母娘說不愿連累虎子，她這把老骨頭還能動，她要自食其力。 虎子便扔下一百塊錢，說，娘，你就和我親娘一樣，我以后每月給你寄生活費，要為你養老送終。 丈母娘又是滿臉老淚，說我們蘭春就是在九泉之下也會瞑目的。 為了贍養老人，虎子再次踏入打工者的行列。 虎子掙下錢，除積存一些，每月按時給兩家老人寄生活費。只是已沒了當初的精氣神。工余常常拿著蘭春的照片，黯然神傷。 一日，虎子到小鎮給家中寄錢時，發現一位女子頗像死去的蘭春，便不由自主地跟了上去。 女子在前面走，虎子在后面幾米遠的距離跟，千看萬看看不夠。 走著走著，后面閃出一位壯漢，一把揪住虎子衣領，狠狠地罵，你狗東西，跟蹤我老婆干啥？是不是想女人想瘋了？接著一記老拳打了過來。虎子一個趔趄，差點栽倒，抹了抹嘴角的血，吱吱唔唔解釋不清，灰溜溜回到住處。 虎子更加思念蘭春，越發精神恍惚，一天挖煤時虎子思想跑錨，被一塊煤砸中頭部，礦上把他送進了醫院。 住進醫院的虎子每天愁眉不展，情緒低落。 一日，虎子發現同病室一位病友拿著一張當地的晚報，上面一幅照片很像死去的蘭春，忙奪過來看。看著看著，虎子兩眼發直，全身不由自主顫抖起來，手中的報紙飄飄然落到地下。嚇得同室病友忙叫來護士。護士大聲叫了他幾聲，他才回過神來，接著一腳踩在報紙印著的那個女人頭像上，狠命揉搓，直至報紙爛成碎屑。 以后連著幾天，虎子的眼前老是出現幻境，一會兒蘭春和她媽魔鬼般奸笑著伸手向他要錢；一會兒蘭春又與另一個男人成雙成對夫妻相稱，親密無比；一會兒蘭春又哀求著讓虎子救她。他仿佛看到了她手上那冰冷的手銬。這一切都是那該死的新聞惹的禍。 虎子失魂落魄地回到家，拿出當初和蘭春結婚的所有照片埋在后山中，壘起一座照片墳。勸父母跟他走，離開這鬼地方，他要靠挖煤養活父母。 父母死活不肯，說故土難離。 虎子臉色難看極了，說你們還嫌窮沒受夠，如果不是因為咱窮，沒有姑娘愿嫁，蘭春會騙咱嗎？這驢都不拉屎的地方也值得留戀？你們不走，我走。 父親煙袋鍋磕得“啪啪”響，說，你滾，你滾吧！ 虎子含淚離去，消失在父親憤怒的目光和母親淚眼婆娑的視線里。 從此虎子按月寄錢，但不回家，一晃又是四年。 四年后的一個春天，虎子接到家中電話，說父病重，速歸。 虎子回家，但見村子的山峁溝岔，一片綠色，他家的房前屋后，似乎綠得更濃一些，再一看，竟是一株株枝繁葉茂的果樹，桃村、杏樹、蘋果樹都有，不覺心中一驚。 虎子進屋，見父親躺在病床上，已病如膏肓。父子相見，抱頭而泣。 父親喘息著說，兒啊！故……故土難離呀，不能因為……窮，就躲……躲避呀！我用你……寄來的錢，全部買成果樹苗……種上了。現在……全村都在……種經濟作物，聽村主任……說，栽下梧桐樹，才有……鳳凰來啊！你回……回……，話未說完，已駕鶴西去。 虎子父親一輩子與土地打交道，最終魂落故土。 呆呆坐在父親新墳前想心事的虎子忽然聞到一股甜絲絲的氣息，那是泥土的氣息，那氣息沒了以往那種腥味，燥味，卻混合著樹葉散發出的特有的清香。虎子感到一種久違的春的氣息正包容著他，滋潤著他。他貪婪地呼吸了一口新鮮空氣，站起身拍拍身上的土，大踏步向鎮上走去…… +10我喜歡
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