自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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王又鋒，男，1982年12月生，河南商丘人。 大師記 1 京城西北有香山，山北麓有碧云寺。寺內香火繚繞，寺外有一大師，非僧非道，未卜先知，人皆稱其神。 2 青年苦臉拜于前，正要開口，大師手指木凳，“坐，最近有事煩心吧？” 青年頓首:“大師果然未卜先知，我被她迷得神魂顛倒，不知能否得美人心？” 大師說隨意寫個字，他寫了“好” 。大師拈指數次，道:“好女子，女子好。始艱危，終克定。” 數月后，青年抱得美人歸，贊:“大師乃神人也！” 3 中年官樣男子愁眉拜于前，正要開口，大師手指木凳，“坐，最近事有不順吧？” 中年頓首:“大師果然未卜先知。” “你是問仕途官運吧？” “厲害了，大師！干處長十年了，眼瞅50多，不知我能否更上一層？” 大師說隨意寫個字吧。他寫了“大” 。 大師拈指數次，道:“大非大，小非小。始艱危，終克定。” 一年后，中年男子升任副局長，贊:“大師乃神人也！” 4 又一日，來了一器宇不凡的美男子。此人臉上沒有愁云，反而是躊躇滿志。按理說，這樣的人不應有求于他，大師第一次心里沒底，有點發怵，生怕稍不慎言就大禍臨頭。 美男子行拱手禮，款款落座:“今日慕名而來，有一事相求，還望大師點撥。” “但說無妨。” “我問的是，天大的事。” 大師忙說不必明言，請隨意寫個字，他寫了“君”。 大師拈指數次，道:“君非君，臣非臣。始艱危，終克定。” 美男子大喜:“大師乃神人也！” 兩月后，京城大變，袁世凱復辟，成洪憲皇帝。大師從報章的圖片上獲悉，那天來的美男子是“皇太子”袁克定，大駭，倉皇出逃。 83天后，袁世凱被迫取消帝制，不久病亡。史載，袁世凱曾痛斥袁克定“欺父誤國”。 大師又回來了。有人問及袁克定問卜，大師搖頭嘆息:“天命不可違，我當時就告誡他了，復辟帝制從一開始就艱難又危險，終將毀于（袁）克定啊！” 嘖嘖，“大師乃神人也！” 5 如今大師已傳至第五代，執業早已告別擺攤，而是登堂入室，富麗堂皇。不變的是，擁躉者眾，不乏社會名流，每每談及，畢恭畢敬，均言“大師乃神人也！” +10我喜歡
●許良驥（安徽） 陽歷三月初，在我們所住的老宿舍樓前的一處院墻邊，學鄰居我也不經意地搞了點土，圈了個長形“三分自留地”（最多一個多平方），老伴買了2元錢的黃瓜秧子，種了8棵黃瓜。 8棵黃瓜秧子經過我和老伴的精心培育、澆水都成活了。先是兩片葉子，慢慢地越長葉子越多、越大，也逐漸長高。可惜，被一個小狗在黃瓜地里面拉屎后，用爪子趴死了一棵，剩下7棵。 初夏時，這7棵黃瓜秧眨眼就長快有1尺高了。黃瓜秧一長高，就需要攀藤子、攀高，就要搭架子。我花了近三個小時的時間，用之前已經準備好的竹竿、繩子等材料，給每一棵黃瓜秧搭了個三角形的人字架，然后再將7棵黃瓜秧架子連成一體，好讓黃瓜秧的藤須隨意攀爬。 一個星期過去了，黃瓜秧子越長越高了，夠著了繩索或竹竿滿藤架撒歡，錯落有致而又毫無章法。那些柔韌的、碧緑的牽牽繞繞如一根神秘的繩子的瓜藤和觸須啊，有著怎樣的靈性和靈慧哩！觸須觸到什么就攀住什么，瓜蔓也不遺余力，每天都伸展一兩寸。我們每天都要給黃瓜秧子澆水，有時一天兩次，從樓上拎到樓下。有一天我給黃瓜秧澆水時，用一節樹枝朝一根黃瓜藤的觸須伸去，黃瓜的觸須即在很短的時間彎曲自身，準確地勾住了小樹枝，纏繞一周。黃瓜秧子和觸須是聰明的、靈動的。還有什么植物會在極短的時間極快地調整自己，把握時機，借勢生長？ 黃瓜秧開的五個花瓣的小黃花嬌艷有目共睹，散亂在綠葉里，像星星閃爍在深邃的夜空中，蘊藏了金子的亮色，有幾只蜜蜂還圍著小黃花在花蕊中飛舞忙碌。黃瓜秧的花雖然形狀簡單，卻有秀雅之韻，小黃花“自歌自舞自開懷”，任誰都可以體會到它們純凈的歡快。 雖然開了花的不一定結瓜，但黃瓜花卻很勤勞，花開滿架。在開花的地方慢慢地長出短短的瓜蒂，嫩嫩的。隨著時間的推移，小黃瓜越長越長，越長越大，顏色也從當初的淺綠變成深綠，瓜身上還長著一根根茸刺，慢慢地成熟了。 5月中旬，我們第一次收獲了三根黃瓜。這是辛勤的汗水和勞動所得，真正是種瓜得瓜。6、7月份，是黃瓜收獲的旺季，有時一天能摘3、4根。到7月底，我們已經收獲了近80根黃瓜。進入伏天以后，天氣炎熱，黃瓜就結得少了。我們種的黃瓜，是純綠色食品。除了自己享用外，也不停地和鄰居分享。現在小黃花不辭辛勞一茬又一茬不停地開著，也就一茬又一茬不停地結著瓜。 黃瓜想怎么吃就怎么吃。用水洗干凈，生吃，是很好的水果；涼拌吃，炒雞蛋吃，燒湯吃、下面條吃等等，別有風味，味道口感皆非常好。 “家家瓜架傍籬搭，滿架黃花滿架瓜。藤纏蘿繞蔓連蔓，分甚鄰家與自家。”一份耕耘，一份收獲。種瓜得瓜，種豆得豆。通過自己的勞動得來的果實，更是香甜。既豐富了生活，又鍛煉了身體，樂在其中。 +10我喜歡
秋天是猛然降落的。據說降了10度，我不知道天氣預報，因為我不看電視報紙不聽收音機，但南京這幾天氣溫驟降是感覺到的。 “抬起頭，秋天已來臨”，李逼只一句就唱了我對季節轉換的所有感受——這句我好像寫過了，我不剛寫過一篇《秋天來了》嘛，怎么秋天又來了，時間真是比刀還快，難怪何主任一天到晚哀嘆老了老了。 去年9月份，我睡在湖北黃石的網吧里體會著李逼的《你好鄭州》。前年的這個時候，我知道我再也見不到她了……大前年大大前年大大大前年我都是學校里受難。 對于這樣美好而心碎的季節，老衲要給列位提一些寶貴建議——宜聽民謠，宜剃光頭，宜爬山，宜一季度不洗澡，宜失戀，宜下面條，宜交配；忌微博，忌認老服輸，忌非誠勿擾，忌加班到10點，忌打dota，忌回家探親……好景易逝，所以抓緊干吧！ 秋天是睡覺舒服的季節，秋天是看電影的季節，秋天是觀賞美女的季節（美女在秋天顯得尤為柔弱尤為楚楚動人），秋天還是寫詩的季節。今年秋天我要寫一首詩，用行動去寫。 去年點播《立秋》，今年點播個啥，《wake me up when september ends 》吧。 補充：今夜是9月份第一次上網吧，嚴重不適應。 2011-9-20 23:49:46寫于南京雙拜巷 （版權申明：短評由夢千尋原創，授權www.meiwenjx.com獨家發布，禁止轉載，保留追究法律責任權利。） +10我喜歡
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